Bermain Drum – Sering kali dianggap hanya sebagai aktivitas fisik yang mengandalkan kekuatan otot dan stamina. Namun, kegiatan ini ternyata juga merupakan salah satu latihan otak yang paling intens, yang mampu meningkatkan struktur dan fungsi saraf secara signifikan.
Koordinasi motorik kompleks yang diperlukan saat menabuh drum melibatkan seluruh anggota tubuh, sehingga memberikan efek langsung pada kesehatan otak. Berikut adalah 4 manfaat bermain drum bagi kesehatan otak yang terbukti secara ilmiah.
1. Mempertajam Koneksi Belahan Otak
Pemain drum dituntut melakukan gerakan berbeda di setiap anggota tubuh secara bersamaan (inter-limb coordination). Aktivitas ini memberikan dampak permanen pada otak. Studi dalam jurnal Brain and Behavior (2019) menunjukkan bahwa pemain drum profesional memiliki struktur corpus callosum, serabut saraf penghubung otak kiri dan kanan, yang lebih tebal dan terorganisir. Kondisi ini membuat transfer informasi antar belahan otak menjadi lebih cepat dan efisien dibandingkan orang yang tidak bermain instrumen.
2. Efisiensi Saraf
Penelitian di Ruhr-Universität Bochum menemukan bahwa meskipun pemain drum melakukan gerakan motorik yang sangat kompleks, otak mereka justru menunjukkan aktivitas yang lebih sedikit dibandingkan orang awam. Ini menandakan adanya efisiensi saraf yang tinggi. Kebanyakan orang hanya dapat melakukan tugas motorik halus dengan satu tangan, tetapi pemain drum dapat mengoordinasikan kedua tangan dan kaki secara simultan, sesuatu yang sulit dicapai oleh orang yang tidak terlatih.
3. Memicu Pelepasan Endorfin Alami
Aktivitas bermain drum secara aktif dapat memicu pelepasan endorfin yang lebih tinggi dibandingkan hanya mendengarkan musik secara pasif. Menurut eksperimen yang dipublikasikan dalam jurnal Evolutionary Psychology (2012), ini meningkatkan ambang rasa sakit (pain threshold) dan menciptakan perasaan euforia yang stabil, memberikan manfaat psikologis dan emosional bagi pemain drum.
4. Meningkatkan Sistem Imun dan Mengurangi Stres
Menabuh drum tidak hanya melepaskan emosi, tetapi juga memperbaiki kondisi biologis tubuh. Kegiatan bermain drum berkelompok (group drumming) dapat menurunkan kadar hormon stres (kortisol) secara signifikan. Studi dalam jurnal PLOS ONE menunjukkan bahwa aktivitas ini meningkatkan respons sistem imun serta membangun ketahanan sosial, yang sangat efektif untuk individu yang mengalami depresi atau kecemasan.
Penutup
Bermain drum bukan hanya soal hiburan, tetapi juga sarana efektif untuk melatih otak dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Aktivitas ini bermanfaat bagi siapa saja yang ingin meningkatkan koordinasi, fungsi saraf, dan kesejahteraan emosional.
Jangan lewatkan berita menarik dan informasi inspiratif lainnya di Garap Media. Temukan juga berbagai tips kesehatan dan hobi yang bisa mendukung kualitas hidupmu setiap hari.
Referensi:
- Detik Health. (2026). Bukan Sekadar Hobi, Ini Manfaat Luar Biasa Bermain Drum bagi Kesehatan Otak. Retrieved from https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-8329465/bukan-sekadar-hobi-ini-manfaat-luar-biasa-bermain-drum-bagi-kesehatan-otak
