Buah Tidak Boleh Dimakan – Saat demam menjadi pertanyaan bagi banyak orang. Secara umum, sebagian besar buah aman dikonsumsi karena kaya nutrisi. Namun, beberapa jenis buah sebaiknya dibatasi agar tidak memperberat keluhan atau memperlama pemulihan demam.
Demam merupakan gejala umum dari infeksi yang menandakan sistem kekebalan tubuh bekerja. Meski biasanya tidak berbahaya, kondisi ini dapat membuat seseorang merasa lemas, tidak nyaman, dan kehilangan nafsu makan. Mengetahui buah yang sebaiknya dihindari penting agar tubuh tetap terhidrasi dan cepat pulih.
Buah Tidak Boleh Dimakan Saat Demam
1. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang bermanfaat, tetapi saat dikonsumsi berlebihan ketika demam, terutama jika disertai diare, dapat meningkatkan kehilangan cairan tubuh. Hal ini membuat proses pemulihan demam menjadi lebih lama.
2. Anggur
Anggur mengandung fruktosa yang tinggi sehingga dapat memicu gangguan pencernaan seperti diare. Konsumsi anggur saat demam tinggi sebaiknya dihindari untuk mencegah risiko dehidrasi.
3. Jus Buah Kemasan
Jus buah kemasan yang mengandung gula berlebihan dan pengawet justru bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat pemulihan. Minuman manis atau asam juga dapat mengiritasi tenggorokan dan menurunkan nafsu makan.
4. Buah Kaleng
Buah kaleng biasanya ditambahkan gula, garam, atau bahan pengawet agar lebih awet. Mengonsumsi buah kaleng saat demam dapat melemahkan sistem imun dan memperlambat proses penyembuhan. Selain itu, buah kaleng juga mengandung gula tinggi yang tidak dianjurkan saat tubuh sedang berusaha melawan infeksi (Alodokter, 2024).
Selain empat buah di atas, beberapa buah asam dan manis lainnya seperti ceri, aprikot, dan persik sebaiknya juga dibatasi karena kandungan gula tinggi yang dapat membebani tubuh saat demam (RRI, 2024).
Tips Aman Mengonsumsi Buah Saat Demam
Meski ada buah yang sebaiknya dihindari, sebagian besar buah segar tetap aman dikonsumsi. Pastikan buah dibersihkan dengan baik dan tidak mengandung tambahan gula atau pengawet. Agar tetap terhidrasi, minum air hangat atau teh hangat dianjurkan saat demam (RRI, 2024).
Penutup
Mengetahui buah yang tidak boleh dimakan saat demam penting untuk mempercepat pemulihan dan mengurangi risiko dehidrasi. Hindari nanas, anggur, jus buah kemasan, dan buah kaleng saat kondisi tubuh sedang panas.
Temukan berita lainnya di Garap Media untuk mendapatkan tips kesehatan, pola makan, dan gaya hidup sehat lainnya. Tetap konsumsi makanan bergizi, cukup istirahat, dan jaga hidrasi agar tubuh selalu fit setiap hari.
Referensi:
- Alodokter. (2024). Ketahui, 4 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Saat Demam. Retrieved from https://www.alodokter.com/ketahui-4-buah-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-demam
- RRI. (2024). Benarkah Saat Demam Tinggi Jangan Makan Buah. Retrieved from https://rri.co.id/kesehatan/992958/benarkah-saat-demam-tinggi-jangan-makan-buah
