Bunga telang atau Clitoria ternatea merupakan tanaman merambat dengan kelopak berwarna biru keunguan yang mencolok. Selain sebagai tanaman hias, bunga ini telah lama dimanfaatkan dalam tradisi pengobatan herbal di Asia karena khasiatnya.
Bunga ini kaya nutrisi, terutama antioksidan, yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan senyawa aktifnya membuat tanaman ini menarik untuk penelitian medis dan gizi. Tanaman ini juga semakin populer sebagai pilihan alami untuk menjaga kebugaran. Bunga telang menawarkan berbagai manfaat, mulai dari meningkatkan fungsi otak hingga merawat kulit.
10 Manfaat Bunga Telang bagi Kesehatan Tubuh
- Kaya Antioksidan: Bunga telang dikenal kaya akan antosianin dan flavonoid, dua jenis antioksidan kuat yang melindungi sel-sel tubuh. Senyawa ini membantu mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
- Meningkatkan Kesehatan Otak dan Fungsi Kognitif: Senyawa asetilkolin dalam bunga penting untuk proses belajar dan mengingat informasi. Antioksidannya juga melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif, berpotensi mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
- Meredakan Stres dan Kecemasan: Bunga telang memiliki sifat adaptogenik yang membantu tubuh menyesuaikan diri dengan stres. Teh dari bunga ini dapat menenangkan sistem saraf, menurunkan kecemasan, dan memberikan efek relaksasi.
- Menjaga Kesehatan Mata: Antioksidan proantosianidin dalam bunga meningkatkan aliran darah di kapiler mata, membantu mata menyesuaikan diri dengan cahaya, serta berpotensi mencegah katarak dan masalah penglihatan lainnya.
- Mendukung Kesehatan Kulit: Bunga telang mampu meningkatkan hidrasi kulit hingga 70 persen. Flavonoidnya mencegah kerusakan sel kulit akibat radikal bebas, memperlambat penuaan, mengurangi kerutan, dan membantu mencerahkan kulit.
- Meningkatkan Kesehatan Rambut: Flavonoid dan antosianin dalam bunga dapat mengurangi kerontokan rambut, merangsang pertumbuhan, dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, menjaga rambut lebih sehat dan kuat.
- Mengontrol Kadar Gula Darah dan Meringankan Gejala Diabetes: Antioksidan dalam bunga membantu mengatur penyerapan gula darah, meningkatkan kinerja insulin, dan mencegah resistensi insulin, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
- Meredakan Peradangan: Bunga memiliki sifat antiradang berkat kandungan asam oleat, yang membantu meredakan peradangan dari alergi, radang tenggorokan, radang sendi, dan kondisi inflamasi kronis lainnya.
- Membantu Menurunkan Berat Badan: Bunga telang meningkatkan metabolisme tubuh dan bersifat diuretik ringan, membantu pembakaran kalori, mengurangi retensi air, mengatur kadar gula darah, dan mendukung program penurunan berat badan secara alami.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin dan antioksidan yang melimpah memperkuat sistem imun, melawan infeksi, dan menjaga tubuh tetap sehat serta bugar. Konsumsi rutin membuat tubuh terasa lebih ringan dan pencernaan lancar.
Penutup
Bunga telang bukan hanya cantik, tetapi juga kaya manfaat kesehatan yang bisa dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari. Teh atau ekstrak bunga ini bisa menjadi alternatif alami untuk mendukung kesehatan otak, kulit, rambut, dan sistem imun.
Jangan lewatkan berita lainnya seputar kesehatan, herbal, gaya hidup sehat, kebugaran, nutrisi, kecantikan, tips hidup, tanaman obat, pengobatan alami, dan diet hanya di Garap Media.
Referensi:
- Liputan6. (2026). 10 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh Optimal. Retrieved from https://www.liputan6.com/health/read/6278116/10-manfaat-bunga-telang-untuk-kesehatan-tubuh-optimal
