Buah Cloudberry – Berasal dari keluarga Rubus yang banyak tumbuh di daerah basah dan tundra. Buah ini memiliki beberapa nama lain, seperti berry utara dan lumut moss, serta memiliki rasa manis dan asam khas, hampir mirip campuran jeruk dan kismis.
Selain rasanya yang segar, buah cloudberry kaya akan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Buah ini juga sering dimanfaatkan dalam kecantikan, misalnya sebagai bahan masker, lulur, shampoo, atau sabun, sehingga menjadi buah yang banyak dicari.
Kandungan Nutrisi Buah Cloudberry
Cloudberry mengandung nutrisi berikut:
- Potassium
- Magnesium
- Kalsium
- Fosfor
- Betakaroten
- Natrium
- Asam lemak
- Protein
- Vitamin A, B1, C, dan D12
- Glukosa (Redaksi Manfaat)
Beragam Manfaat Buah Cloudberry
1. Membuat Kulit Awet Muda
Vitamin dan antioksidan pada cloudberry menutrisi kulit sehingga tampak lebih muda. Konsumsi rutin membantu mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat, segar, dan bercahaya. Antioksidan juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar matahari.
2. Mengencangkan Kulit
Cloudberry mendukung elastisitas kulit melalui kandungan vitamin dan mineral yang membantu produksi kolagen. Konsumsi rutin dapat mengurangi kerutan, menjaga kulit tetap kencang, dan memperbaiki tekstur kulit.
3. Melancarkan Peredaran Darah
Mineral seperti kalium dan magnesium membantu melancarkan aliran darah. Dengan peredaran darah yang lancar, risiko kesemutan, kram, dan mati rasa akibat sirkulasi yang kurang optimal dapat dikurangi, sekaligus membantu organ tubuh mendapatkan oksigen dan nutrisi secara merata.
4. Menstabilkan dan Menurunkan Tekanan Darah
Kalium dan magnesium dalam cloudberry membantu menstabilkan tekanan darah. Konsumsi rutin dapat mencegah hipertensi dan menjaga tekanan darah tetap normal, sehingga risiko komplikasi serius seperti stroke dan penyakit jantung dapat dikurangi.
5. Meningkatkan Sistem Imun dan Mencegah Infeksi
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada cloudberry meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsi rutin membantu tubuh melawan flu, infeksi ringan, serta melindungi dari bakteri dan virus. Buah ini juga mendukung penyembuhan luka dan mencegah terjadinya infeksi (Redaksi Manfaat).
Tips Konsumsi Buah Cloudberry
Cloudberry dapat dikonsumsi segar, dijadikan selai, minuman, atau dessert. Pilih buah matang berwarna kuning keemasan agar rasa dan kandungan nutrisinya optimal. Konsumsi rutin beberapa kali seminggu membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Penutup
Buah cloudberry adalah pilihan sehat yang kaya nutrisi, bermanfaat untuk kulit, jantung, tekanan darah, dan daya tahan tubuh. Menambahkan buah ini ke pola makan dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup Anda.
Jangan lewatkan berita menarik lainnya di Garap Media seputar kesehatan, nutrisi, dan gaya hidup sehat. Temukan juga artikel informatif yang bisa membantu Anda menjalani hidup lebih sehat setiap hari.
Referensi:
- Redaksi Manfaat. 8 Manfaat Cloudberry untuk Kecantikan dan Kesehatan. Retrieved from https://manfaat.co.id/manfaat-cloudberry
- Wikipedia. Cloudberry. Retrieved from https://ms.wikipedia.org/wiki/Rubus_chamaemorus
