Apa Itu Passive Aggressive?
Passive Aggressive adalah pola perilaku di mana seseorang menunjukkan rasa marah, ketidakpuasan, atau frustrasi secara tidak langsung, alih-alih mengungkapkannya secara terbuka. Seseorang dengan sifat ini sering kali menyembunyikan perasaan negatif mereka di balik sikap yang tampak baik atau netral, tetapi sebenarnya bertujuan untuk menyakiti atau menghambat orang lain secara halus.

Ciri-Ciri Perilaku Passive Aggressive

1. Sarkasme dan Sindiran
   Orang dengan perilaku ini sering menggunakan sarkasme untuk menyampaikan ketidakpuasan mereka tanpa secara langsung mengungkapkannya.

2. Menghindari Konfrontasi
   Mereka lebih memilih menunjukkan ketidaksenangan dengan cara diam, mengulur waktu, atau menunda pekerjaan daripada berbicara langsung tentang masalah yang dihadapi.

3. Memberikan Silent Treatment (Diam Seribu Bahasa)
   Daripada mendiskusikan perasaan mereka, individu passive aggressive sering memilih diam atau menarik diri sebagai bentuk hukuman terhadap orang lain.

4. Sering Menunda atau Menghambat Pekerjaan
   Mereka mungkin dengan sengaja menunda tugas atau tidak melakukan pekerjaan dengan maksimal sebagai bentuk perlawanan yang terselubung.

5. Bersikap Seolah-Olah Setuju, tapi Tidak Melakukannya
   Mereka mungkin mengatakan “ya” terhadap permintaan seseorang, tetapi kemudian gagal memenuhinya dengan berbagai alasan.

Penyebab Perilaku Passive Aggressive

• Didikan dalam Lingkungan yang Otoriter: Jika seseorang tumbuh dalam lingkungan di mana ekspresi emosi negatif dilarang, mereka cenderung mengembangkan cara tidak langsung untuk mengungkapkan perasaan mereka.
• Kurangnya Keterampilan Komunikasi: Kesulitan dalam mengekspresikan emosi dengan cara yang sehat dapat membuat seseorang cenderung bersikap passive aggressive.
• Pengalaman Buruk dengan Konfrontasi: Jika seseorang pernah mengalami pengalaman negatif saat mencoba menghadapi konflik, mereka mungkin memilih cara yang lebih tidak langsung dalam mengekspresikan ketidakpuasan.

Dampaknya

Perilaku ini dapat menyebabkan berbagai dampak negatif, baik dalam hubungan pribadi maupun profesional. Beberapa di antaranya adalah:

• Merusak Kepercayaan dalam Hubungan
• Meningkatkan Stres dan Ketegangan
• Menghambat Komunikasi yang Efektif
• Menurunkan Produktivitas di Tempat Kerja

Cara Menghadapi Orang yang Bersikap Passive Aggressive

1. Kenali Polanya
   Pahami bahwa orang tersebut sedang menunjukkan perilaku passive aggressive agar dapat merespons dengan lebih bijak.

2. Tetap Tenang dan Jangan Terpancing Emosi
   Hindari merespons dengan emosi yang sama, karena ini hanya akan memperburuk situasi.

3. Dorong Komunikasi yang Jujur
   Cobalah untuk berbicara secara terbuka dan tanyakan apa yang sebenarnya mereka rasakan.

4. Tetapkan Batasan yang Jelas
   Jangan biarkan perilaku mereka memengaruhi kesejahteraan emosional Anda. Jika perlu, buat batasan yang tegas dalam interaksi dengan mereka.

5. Bantu Mereka Belajar Mengekspresikan Emosi Secara Sehat
   Jika orang tersebut adalah bagian dari lingkungan Anda, dorong mereka untuk belajar mengungkapkan emosi secara langsung dan sehat.

Kesimpulan

Perilaku ini sering kali muncul karena ketidakmampuan seseorang untuk mengekspresikan perasaan mereka secara langsung. Meskipun tampak tidak berbahaya, sikap ini dapat merusak hubungan dan komunikasi dalam berbagai aspek kehidupan.

Untuk penjelasan lebih mendalam, baca artikel lengkap di sini.

Temukan lebih banyak artikel menarik lainnya hanya di garapmedia.com!