Buah manggis dikenal luas sebagai “ratu buah” karena rasa manisnya yang lezat dan kandungan nutrisinya yang kaya. Tak hanya enak dikonsumsi, buah manggis juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit. Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral di dalamnya mampu memperbaiki sel kulit, mencerahkan wajah, hingga memperlambat tanda-tanda penuaan.
Dalam dunia kecantikan, manggis kian populer digunakan dalam berbagai produk perawatan kulit. Namun, tahukah kamu bahwa manfaat buah manggis untuk kesehatan kulit juga bisa diperoleh secara alami, baik dengan dikonsumsi langsung maupun dijadikan masker wajah? Artikel ini akan membahas tuntas bagaimana buah ini bekerja untuk merawat kulitmu.
1. Kandungan Buah Manggis yang Bermanfaat untuk Kulit
Buah manggis mengandung zat aktif bernama xanthone, sejenis antioksidan kuat yang mampu melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit. Selain itu, buah ini juga kaya akan:
- Vitamin C: Membantu produksi kolagen dan mencerahkan kulit.
- Vitamin E: Menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
- Serat dan air alami: Membantu hidrasi kulit dari dalam.
- Anti-inflamasi: Mengurangi peradangan kulit seperti jerawat dan iritasi.
Dengan berbagai kandungan ini, manggis menjadi buah yang sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan kulit secara alami.
2. Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Kulit Wajah
Berikut beberapa manfaat buah manggis yang paling signifikan bagi kulit wajah:
a. Mencerahkan Kulit
Antioksidan dalam manggis membantu mengurangi pigmentasi kulit, menjadikannya tampak lebih cerah dan merata. Vitamin C-nya juga membantu menyamarkan bekas jerawat dan noda hitam.
b. Melawan Penuaan Dini
Xanthone dan vitamin E dalam manggis efektif memperlambat proses penuaan kulit. Kandungan ini membantu mengurangi garis halus, kerutan, dan menjaga kekenyalan kulit.
c. Mengatasi Jerawat dan Iritasi
Sifat anti-inflamasi dan antibakteri dari manggis membuatnya ideal untuk kulit berjerawat. Ia membantu menenangkan peradangan dan mencegah infeksi bakteri.
d. Melembapkan Kulit Kering
Dengan kandungan air alami dan vitamin E, manggis dapat membantu menjaga kelembapan kulit sehingga tampak segar dan kenyal.
3. Cara Mengonsumsi Buah Manggis untuk Kulit Sehat
Agar mendapatkan manfaat maksimal, berikut beberapa cara mengonsumsi buah manggis:
a. Dikonsumsi Langsung
Makan buah manggis segar secara rutin bisa membantu memberikan asupan antioksidan yang dibutuhkan tubuh dan kulit.
b. Jus Manggis
Membuat jus manggis murni tanpa tambahan gula dapat memperkuat sistem imun dan memperbaiki kondisi kulit dari dalam.
c. Teh Kulit Manggis
Kulit manggis juga mengandung xanthone yang tinggi. Rebus kulit manggis yang sudah dikeringkan untuk dibuat teh, minum 2–3 kali seminggu untuk efek maksimal.
d. Masker Wajah Alami
Haluskan daging buah manggis dan aplikasikan ke wajah sebagai masker selama 15–20 menit. Gunakan seminggu sekali untuk hasil terbaik.
4. Tips Tambahan Menggunakan Manggis untuk Perawatan Kulit
- Gunakan manggis yang matang dan tidak busuk.
- Simpan di tempat sejuk agar nutrisinya tidak rusak.
- Hindari mencampur masker manggis dengan bahan yang bisa menimbulkan iritasi (misal: lemon terlalu asam).
- Untuk pemilik kulit sensitif, lakukan uji coba pada bagian kecil kulit terlebih dahulu.
Buah manggis adalah pilihan alami yang aman dan kaya manfaat untuk merawat kesehatan kulit. Dengan kandungan antioksidan tinggi dan vitamin penting, kamu bisa memperoleh kulit yang lebih cerah, lembap, dan terlindung dari penuaan dini hanya dengan rutin mengonsumsi atau menggunakannya sebagai masker wajah.
Jangan ragu untuk memasukkan buah manggis ke dalam rutinitas perawatan kulit harianmu. Untuk informasi menarik dan bermanfaat lainnya seputar kesehatan dan gaya hidup, terus ikuti berita terbaru hanya di Garap Media.
