Efek Musik Terhadap Konsentrasi – Musik bukan hanya hiburan, tapi juga memiliki pengaruh besar terhadap konsentrasi dan ketenangan pikiran. Banyak penelitian menunjukkan bahwa efek musik terhadap konsentrasi membantu seseorang menjadi lebih fokus, mengurangi stres, dan meningkatkan produktivitas (Andriyani, 2019). Tak heran jika musik kini menjadi teman setia saat belajar atau bekerja.
Bagaimana Efek Musik terhadap Konsentrasi dan Emosi Otak
Musik memiliki kekuatan besar dalam memengaruhi suasana hati dan aktivitas otak. Saat mendengarkan musik, tubuh melepaskan hormon dopamin (pemicu rasa senang) dan kortisol (pengatur stres) (Avandra et al., 2023).
Irama musik yang stabil juga membantu menyeimbangkan aktivitas otak kiri dan kanan (gelombang alpha dan beta), sehingga mendukung proses berpikir logis sekaligus kreativitas. Karena itu, efek musik terhadap konsentrasi otak dapat meningkatkan fokus, memunculkan ide baru, dan menjaga ketenangan mental.
Jenis Musik yang Efektif untuk Meningkatkan Konsentrasi dan Ketenangan Pikiran
- Fokus / Belajar : Lo-fi, musik klasik (Mozart Effect), instrumental jazz
- Relaksasi / Tidur : Ambient, nature sounds, slow piano
- Kreativitas : Indie, chill pop, acoustic
- Meditasi : Binaural beats, chant, ambient drone
Jenis musik yang lembut dan tanpa lirik membantu otak tetap fokus tanpa terganggu oleh kata-kata. Musik klasik dan Lo-Fi banyak digunakan karena iramanya stabil dan menenangkan.
Baca juga: Bae Jinyoung Debut Solo dengan Mini Album STILL YOUNG dan Title Track Round&Round – Garap Media
Tips Mendengarkan Musik agar Efek terhadap Konsentrasi Lebih Maksimal
Gunakan earphone/headphone dengan volume rendah.
Hindari lagu berlirik saat membaca atau menulis.
Buat playlist belajar khusus.
Istirahatkan telinga setiap 45–60 menit.
Catat perbedaan fokus sebelum dan sesudah mendengarkan musik
Kesimpulan
Musik bukan sekadar hiburan, tetapi juga alat yang kuat untuk meningkatkan konsentrasi dan ketenangan pikiran. Dengan memilih jenis musik yang tepat dan cara mendengarkan yang bijak, kamu bisa lebih produktif, fokus, dan tetap tenang dalam beraktivitas.
Setiap orang punya respons berbeda terhadap musik temukan ritme terbaik yang cocok untuk dirimu! Temukan update mengenai musik dan hiburan laiinya hanya di Garap Media
Referensi :
Musikolastika Jurnal Pertunjukkan & Pendidikan Musik. (2019). Pengaruh musik dalam meningkatkan mood booster mahasiswa (the effects of music in improving student’s mood booster). Retrieved from https://www.academia.edu/download/117708099/16.pdf
Didaktik.(2023). Pengaruh Musik Terhadap Motivasi Belajar dan Emosional Siswa dalam Pembelajaran Di Sekolah Dasar. Retrieved from https://journal.stkipsubang.ac.id/index.php/didaktik/article/view/997
