Di antara deretan buah tropis yang akrab di lidah masyarakat Indonesia, nama Cermai Belanda mungkin mulai terdengar asing. Namun bagi generasi lama, buah kecil berwarna hijau kekuningan ini menyimpan banyak kenangan masa lalu — mulai dari rujak sore di halaman rumah hingga ramuan herbal buatan nenek.

Jejak Kolonial di Balik Buah Asam Kecil

Cermai belanda dipercaya merupakan adaptasi dari gooseberry Eropa (Ribes uva-crispa), yang diperkenalkan oleh bangsa Belanda saat masa kolonial. Dari situlah nama “belanda” melekat pada buah ini. Tumbuh di daerah tropis Indonesia, buah mungil ini mampu beradaptasi dengan baik, menghasilkan rasa asam segar yang khas dan menyegarkan.  Buahnya bulat, berukuran sebesar kelereng, dan tumbuh bergerombol di batang. Saat matang, warnanya berubah dari hijau muda menjadi kekuningan. Sekilas sederhana, tapi keasaman alaminya mampu membangkitkan selera. Dulu, cermai belanda sering dijadikan manisan, sirup, hingga rujak campur garam dan cabai — camilan yang akrab di masa kecil banyak orang.

Kaya Vitamin, Kecil Penuh Khasiat

Jangan tertipu ukurannya yang kecil. Cermai belanda mengandung vitamin C tinggi, zat besi, kalsium, dan antioksidan alami. Nutrisi ini membuatnya menjadi buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Beberapa khasiat utama cermai belanda antara lain:

• Meningkatkan daya tahan tubuh, berkat kandungan vitamin C yang tinggi.
• Menjaga kesehatan kulit, karena kaya antioksidan yang melawan radikal bebas.
• Melancarkan pencernaan, dengan serat alami yang menyehatkan usus.
• Menurunkan kolesterol dan gula darah, melalui senyawa aktif yang membantu mengatur metabolisme tubuh.
• Meredakan panas dalam dan demam, lewat rebusan daun atau buah yang digunakan secara tradisional.

Buah Langka yang Perlu Dilestarikan

Kini, pohon cermai belanda mulai jarang ditemukan. Banyak masyarakat yang menggantinya dengan tanaman buah modern. Padahal, selain memberi keteduhan, pohon ini bisa menjadi sumber pangan alami dan simbol warisan sejarah. Di beberapa daerah seperti Lampung, Jawa Tengah, dan Sumatra Barat, masih ada warga yang menanamnya di pekarangan rumah sebagai bentuk pelestarian. Bagi sebagian orang, cermai belanda bukan sekadar buah, tapi juga memori masa kecil yang sederhana dan manis. Ketika dunia modern bergerak cepat, mungkin sudah saatnya kita menengok kembali ke halaman rumah dan menanam ulang tanaman yang dulu pernah jadi bagian dari kehidupan — termasuk cermai belanda, si asam segar yang menyimpan banyak cerita.

baca juga : Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan

Cermai Belanda bukan sekadar buah kecil berasa asam, tetapi juga bagian dari sejarah dan kekayaan alam Nusantara. Di balik rasanya yang segar, tersimpan beragam manfaat bagi kesehatan — mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kulit tetap sehat, hingga membantu melancarkan pencernaan. Meski kini mulai langka, keberadaan cermai belanda patut dijaga dan dilestarikan. Mari mulai menanam, mengenal, dan menikmati kembali buah-buahan lokal yang menyehatkan seperti cermai belanda. Tetap ikuti Garap Media untuk membaca lebih banyak kisah inspiratif tentang kuliner, budaya, dan gaya hidup sehat Nusantara. Jaga tubuhmu, cintai alammu, dan terus rawat warisan rasa Indonesia.

sumber refrensi

• Alodokter. (2022, 27 Juli). 7 manfaat buah cermai yang sayang untuk dilewatkan.

• Orami. (2021, 20 Juli). 7 manfaat buah cermai untuk kesehatan yang sayang jika dilewatkan.

• Gemapos.id. (2024, 3 Desember). Mengenal Ceremai Belanda, buah langka yang cantik dan kaya manfaat.

• Halodoc. (n.d.). Ini 7 manfaat buah cermai yang sayang dilewatkan.