Kebiasaan Buruk di Usia 20-an – Sering menjadi penghambat pertumbuhan pribadi dan profesional. Pada fase ini, banyak keputusan dan pola hidup yang diambil akan membentuk arah masa depan, termasuk karier, kesehatan, dan kesejahteraan emosional.
Mengenali dan meninggalkan kebiasaan negatif sejak dini dapat membantu hidup lebih sehat, bahagia, dan produktif. Artikel ini membahas enam kebiasaan buruk yang paling umum di usia 20-an beserta cara mengatasinya.
1. Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Membandingkan diri dengan teman atau orang lain, terutama melalui media sosial, dapat menimbulkan rasa iri, stres, dan ketidakpuasan terhadap diri sendiri. Setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda, sehingga fokus pada pengembangan diri sendiri lebih penting. Mengatasi kebiasaan ini bisa dilakukan dengan membuat jurnal pencapaian pribadi dan menetapkan target yang realistis (IDN Times, 2019).
2. Berganti-ganti Tujuan Tanpa Fokus
Tidak memiliki fokus yang jelas atau sering berganti tujuan membuat pencapaian jangka panjang tertunda. Usia 20-an adalah waktu yang tepat untuk menentukan arah karier dan pendidikan. Membuat rencana jangka pendek dan jangka panjang serta menetapkan prioritas akan membantu mencapai tujuan lebih efektif (IDN Times, 2019).
3. Menunda Tanggung Jawab
Prokrastinasi atau menunda pekerjaan sering terjadi di usia 20-an. Menunda tugas yang berkaitan dengan studi atau karier dapat menimbulkan tekanan dan stres. Solusi praktisnya adalah membagi tugas menjadi langkah kecil, membuat daftar prioritas harian, dan menerapkan manajemen waktu, misalnya teknik Pomodoro (IDN Times, 2019).
4. Mengabaikan Kesehatan
Pola makan tidak sehat, kurang olahraga, dan tidur tidak cukup berdampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental. Memulai gaya hidup sehat sejak usia 20-an, seperti olahraga rutin, konsumsi makanan bergizi, dan tidur teratur, akan menjaga stamina dan kualitas hidup jangka panjang (CNN Indonesia, 2023).
5. Takut Mengambil Risiko
Ketakutan untuk gagal membuat orang melewatkan peluang penting. Mengambil risiko terukur membantu menambah pengalaman, memperluas kemampuan, dan membentuk karakter yang tangguh. Mulailah dari tantangan kecil dan perlahan keluar dari zona nyaman untuk mengembangkan diri (IDN Times, 2019).
6. Mengabaikan Perencanaan Keuangan
Mengelola keuangan sejak dini sering diabaikan. Tidak menabung atau berinvestasi dapat menimbulkan masalah finansial di masa depan. Membuat anggaran, menabung, dan merencanakan investasi sederhana dapat memberikan kestabilan finansial jangka panjang (CNN Indonesia, 2023).
Baca juga: FOMO Bisa Merusak Keuangan, Ini Alasannya
Penutup
Meninggalkan kebiasaan buruk sejak usia 20-an adalah langkah awal untuk hidup lebih sehat, produktif, dan bahagia. Dengan kesadaran diri dan disiplin, perubahan kecil setiap hari akan membawa dampak besar di masa depan.
Untuk tips gaya hidup lainnya dan artikel menarik seputar pengembangan diri, jangan lewatkan berita terbaru di Garap Media.
Referensi:
- CNN Indonesia. (2023). 9 kebiasaan buruk di usia 20-an yang harus dimusnahkan. Retrieved from https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20230606064014-284-958035/9-kebiasaan-buruk-di-usia-20-an-yang-harus-dimusnahkan
- IDN Times. (2019). 8 kebiasaan yang harus dihentikan saat menginjak usia 20. Retrieved from https://www.idntimes.com/life/inspiration/8-kebiasaan-yang-harus-dihentikan-saat-menginjak-usia-20-01-dw7dt-03ww07
