Pure Matcha – Tengah menjadi perbincangan hangat di berbagai forum kesehatan dan komunitas online. Banyak orang melaporkan perubahan positif pada kondisi kulit mereka, termasuk berkurangnya jerawat, setelah rutin mengonsumsi matcha setiap hari. Fenomena ini membuat matcha semakin populer sebagai minuman sehat yang mendukung kecantikan kulit.
Meskipun demikian, klaim bahwa konsumsi pure matcha dapat menghilangkan jerawat sepenuhnya masih perlu dikaji dari perspektif medis. Artikel ini membahas fakta, manfaat, dan batasan konsumsi matcha untuk mendukung kesehatan kulit berjerawat, sesuai pandangan dokter spesialis kulit.
Kandungan Pure Matcha yang Bermanfaat untuk Kulit
Pure matcha merupakan bubuk teh hijau Jepang yang kaya antioksidan. Salah satu senyawa utamanya adalah epigallocatechin gallate (EGCG), termasuk kelompok polifenol yang memiliki efek anti-inflamasi dan anti-mikroba.
Konsumsi matcha secara rutin dipercaya membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh, yang kerap memperburuk kondisi jerawat. Efek ini membuat matcha menjadi minuman pendukung perawatan kulit, meski tidak menggantikan perawatan medis (Gemadika, 2025).
Pandangan Medis tentang Konsumsi Pure Matcha dan Jerawat
1. Anti-Inflamasi dan Anti-Mikroba
Dr. Ruri D Pamela, SpDVE, FINSDV, FAADV menjelaskan bahwa EGCG dalam matcha secara teori dapat mengurangi peradangan pada jerawat serta menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, Cutibacterium acnes. Hal ini sejalan dengan pengalaman beberapa orang yang melaporkan kulit lebih tenang setelah rutin mengonsumsi matcha.
2. Tidak Bisa Jadi Solusi Tunggal
Meskipun bermanfaat, konsumsi matcha tidak bisa dijadikan solusi tunggal untuk mengatasi jerawat. Kondisi kulit tetap dipengaruhi oleh pola hidup sehat, perawatan kulit harian, dan faktor genetik.
3. Aman Dikonsumsi dengan Porsi Wajar
Matcha tergolong aman dikonsumsi dalam jumlah wajar. Namun, karena kandungan kafeinnya lebih tinggi dibanding teh hijau biasa, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti jantung berdebar, gangguan tidur, hingga nyeri lambung pada orang yang sensitif (Gemadika, 2025).
Cara Mengonsumsi Pure Matcha untuk Kulit Sehat
Konsumsi matcha bisa dilakukan dengan menyeduh bubuk matcha menjadi minuman setiap hari. Rutin mengonsumsi 1 – 2 cangkir per hari dapat membantu memanfaatkan kandungan antioksidan dan efek anti-inflamasi EGCG untuk mendukung kesehatan kulit.
Penutup
Konsumsi pure matcha memiliki potensi mendukung kesehatan kulit berjerawat berkat kandungan antioksidan dan efek anti-inflamasinya. Beberapa orang melaporkan berkurangnya jerawat setelah rutin mengonsumsi matcha. Namun, matcha bukan solusi tunggal dan perlu dikombinasikan dengan pola hidup sehat serta perawatan kulit yang tepat.
Bagi pembaca yang tertarik mencoba, konsumsi matcha sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan perhatikan porsinya. Simak juga berita menarik lainnya di Garap Media tentang tips perawatan kulit, gaya hidup sehat, dan informasi kesehatan terkini.
Referensi:
- Gemadika. (2025). Viral Matcha Disebut Ampuh Atasi Jerawat, Benarkah? Ini Penjelasan Dokter Kulit. Retrieved from https://gemadika.com/2025/08/viral-matcha-disebut-ampuh-atasi-jerawat-benarkah-ini-penjelasan-dokter-kulit/
